Gennaio è il mese dei nuovi inizi. Proviamo ad iniziare questo nuovo anno con Consapevolezza, Attenzione e Gentilezza verso noi stessi.
ll consiglio di lettura di questo mese è:"Mindfulness per di Principianti" di John Kabat Zinn
Un viaggio semplice e intenso, accompagnato da esercizi pratici, che ci guida nella scoperta di una via di Benessere Consapevole.